Beobachten Sie sich doch selbst einmal: wie ist Ihre Haltung beim (längeren) Sitzen und wie ist Ihre Haltung beim Stehen? Schon nach 20 Minuten Sitzen fangen viele Menschen an, langsam in sich einzusinken. Der Rücken wird rund und runder, der Kopf schiebt sich nach vorne. Die Folgen sind angestrengte Augen und Nackenverspannungen. Inhaltsverzeichnis Dauerhaftes Sitzen […]
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/11/Sitzen_geknickt.jpeg16352016Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-11-16 09:37:252020-11-17 19:50:44Bleiben Sie lieber nicht sitzen!
Ob Sie vom Home-Office aus arbeiten oder wie gewohnt im Büro – dabei wach und zuversichtlich zu sein, ist die beste Voraussetzung. Im Frühjahr dachten und hofften noch viele, dass wir uns in einem Sprint der Veränderungen befinden. Inzwischen ist klar, das wird ein Marathon. Niemand weiß, wie viel Ausdauer nötig sein wird. Keiner kann […]
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/11/IMG_8360-scaled.jpeg16432560Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-11-05 17:45:242020-11-09 08:41:03Bleiben Sie fit, wach und zuversichtlich!
Wir alle haben in diesem Jahr bereits eine steile Lernkurve hingelegt. Vollkommen spontan, ungeplant und dadurch ab und zu verunsichernd. Jetzt sind wir in einem anderen Alltag gelandet, der viele Gewohnheiten auf den Kopf gestellt hat. Diese Veränderungen haben sicherlich Energie verbraucht. Aber vielleicht haben Sie so gar überrascht festgestellt, dass Sie sogar mehr hinbekommen, […]
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/09/Fehlerfreundlichkeit-scaled.jpeg21312560Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-09-30 14:55:012020-10-07 10:12:54Das wird bestimmt so weitergehen – bleiben Sie dran an Ihrer Lernkurve!
Hilfe zur Selbsthilfe durch stärkende Sätze und Klopfen Wir leben in besonderen Zeiten, viele erleben sie als beunruhigend und verunsichernd. Da ist es gut, ein paar Techniken selbst anwenden zu können, um sich zu beruhigen und wieder in eine gute Balance zu kommen. Dazu haben Michael Bohne und Sabine Ebersberger ein Kartenset mit stärkenden Sätzen […]
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/07/Selbstwirksamkeit_stärken_mit_PEP-scaled.jpeg17622560Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-07-15 17:25:262020-10-05 11:03:16Anleitung zur Selbsthilfe – mit Innen-Leben stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit
Wann haben Sie das letzte Mal eine Pause gemacht? Also ganz bewusst, mit Genuss und Muße statt schlechtem Gewissen. Fünf oder zehn Minuten, in denen Sie entspannt aus dem Fenster geschaut oder eine Handvoll Erdbeeren (oder etwas anderes) gegessen haben? Um danach erfrischt und mit einem klaren Kopf wieder an die Arbeit zu gehen. Doch […]
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/04/Wachstum-scaled.jpeg15562560Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-04-29 07:06:132020-05-05 16:07:05Jetzt erst recht – gestalten Sie aktiv Ihre Zukunft!
https://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2020/03/Augenweide-scaled.jpeg19202560Margit Reinhardthttps://www.margit-reinhardt.de/wp-content/uploads/2019/04/kompass.pngMargit Reinhardt2020-03-30 10:38:222020-03-30 10:40:01Ihre Augen freuen sich jetzt über eine kleine Abwechslung!
Bleiben Sie lieber nicht sitzen!
Allgemein, Augentraining, KonzentrationBeobachten Sie sich doch selbst einmal: wie ist Ihre Haltung beim (längeren) Sitzen und wie ist Ihre Haltung beim Stehen? Schon nach 20 Minuten Sitzen fangen viele Menschen an, langsam in sich einzusinken. Der Rücken wird rund und runder, der Kopf schiebt sich nach vorne. Die Folgen sind angestrengte Augen und Nackenverspannungen. Inhaltsverzeichnis Dauerhaftes Sitzen […]
Bleiben Sie fit, wach und zuversichtlich!
Allgemein, Konzentration, ResilienzOb Sie vom Home-Office aus arbeiten oder wie gewohnt im Büro – dabei wach und zuversichtlich zu sein, ist die beste Voraussetzung. Im Frühjahr dachten und hofften noch viele, dass wir uns in einem Sprint der Veränderungen befinden. Inzwischen ist klar, das wird ein Marathon. Niemand weiß, wie viel Ausdauer nötig sein wird. Keiner kann […]
Das wird bestimmt so weitergehen – bleiben Sie dran an Ihrer Lernkurve!
Allgemein, Konzentration, Lernen im Beruf, WeiterbildungWir alle haben in diesem Jahr bereits eine steile Lernkurve hingelegt. Vollkommen spontan, ungeplant und dadurch ab und zu verunsichernd. Jetzt sind wir in einem anderen Alltag gelandet, der viele Gewohnheiten auf den Kopf gestellt hat. Diese Veränderungen haben sicherlich Energie verbraucht. Aber vielleicht haben Sie so gar überrascht festgestellt, dass Sie sogar mehr hinbekommen, […]
Anleitung zur Selbsthilfe – mit Innen-Leben stärken Sie Ihre Selbstwirksamkeit
Coaching, ResilienzHilfe zur Selbsthilfe durch stärkende Sätze und Klopfen Wir leben in besonderen Zeiten, viele erleben sie als beunruhigend und verunsichernd. Da ist es gut, ein paar Techniken selbst anwenden zu können, um sich zu beruhigen und wieder in eine gute Balance zu kommen. Dazu haben Michael Bohne und Sabine Ebersberger ein Kartenset mit stärkenden Sätzen […]
Auf Pausen verzichten? Das lassen Sie besser bleiben!
Allgemein, KonzentrationWann haben Sie das letzte Mal eine Pause gemacht? Also ganz bewusst, mit Genuss und Muße statt schlechtem Gewissen. Fünf oder zehn Minuten, in denen Sie entspannt aus dem Fenster geschaut oder eine Handvoll Erdbeeren (oder etwas anderes) gegessen haben? Um danach erfrischt und mit einem klaren Kopf wieder an die Arbeit zu gehen. Doch […]
Jetzt erst recht – gestalten Sie aktiv Ihre Zukunft!
Allgemein, ResilienzDen Kopf nicht hängen lassen, sondern durchatmen und mit Zuversicht die Zukunft planen
Ihre Augen freuen sich jetzt über eine kleine Abwechslung!
AllgemeinVerbringen Sie viel Zeit am Bildschirm? Ihre Augen freuen sich bestimmt über eine kleine Abwechslung!